Die Methode

Für jedes Alter geeignet

Flexible Kurszeiten

Individuelle Anleitung

Bewährte Ansätze

Direkt wahrnehmbare Veränderung

Zertifizierte Trainer

CANTIENICA®
Körper in Evolution

Egal, ob 15 oder 70, fit oder mit Schmerzen – die CANTIENICA® - Methode funktioniert einfach, weil sie einfach funktioniert!

Das effiziente Trainingskonzept für Kraft, Stabilität und Leichtigkeit für jede Situation und zu jeder Zeit. Der wirksame Weg, um die Haltung neu zu programmieren und von Schmerz auf Wohlbefinden umzustellen.

Die anatomisch sinnvolle Anleitung zur Selbstheilung, schnell, sicher und nachhaltig.
 

Erste Abnutzungserscheinungen, Rückenschmerzen, Arthrose, Schulterschmerzen usw. kännen durch die gezielten CANTIENIA® - Übungen gelindert werden. Das Training des tiefen Beckenbodenmuskels (M. Levator Ani) wirkt sich nachhaltig positiv aus auf Organsenkungen, Inkontinenz, Prostatabeschwerden, Hämorrhoiden etc.

 

Die CANTIENICA® - Methode vermittelt Ihnen Kraft, Energie, Beweglichkeit, Kondition – unabhängig Ihres Alters oder Fitnesszustands. Sie weckt Ihre Körperintelligenz als Basis für jede Bewegung, sei es im Sport oder im Alltag.

Das Skelett wird zuerst optimal ausgerichtet und so aufgespannt, dass alle Gelenke und Wirbel von Druck befreit sind. Dadurch fühlt man sich leichter und gleichzeitig gestärkt aus der Mitte. Mit diesem Gefühl der Leichtigkeit und des Innern Halts bewegt man sich sicher im Alltag, Beruf oder Sie integrieren die Prinzipien der CANTIENICA® - Methode in jede beliebige Sportart. 

Gerne begleiten wir Sie durch persönliches Coaching (Analysieren Ihrer Bewegungsmuster und feine Korrekturgriffe), sodass Sie Ihren persönlichen Trainingserfolg erreichen. 

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Da durch das CANTIENICA® - Training der ganze Körper von Kopf bis Fuss miteinander vernetzt wird, kann es folgende Beschwerden positiv beeinflussen: 

  • Rücken-/Nackenbeschwerden

  • Gelenksbeschwerden (Knieschmerzen, Hüftschmerzen, Schulterschmerzen, Arthrose etc.)

  • Skoliose

  • Osteoporose

  • Rundrücken, Hohlkreuz, M. Bechterew

  • M. Scheuermann

  • X-/O-Beine

  • Gesenkte Organe/ Prolaps

  • Blasenschwäche/ Inkontinenz (Urin/Stuhl) 

  • Hämorrhoiden

  • Leistenbruch

  • Rectusdiastase

  • Lymphstau

  • Menstruationsbeschwerden

  • Beckeninstabilität (z.b Symphysenlockerung in der Schwangerschaft) 

  • Reflux

  • Asthma

  • Fussbeschwerden (Hallux valgus, Hammerzehen, Fersensporn, Achillessehnenprobleme, Senk-/Platt-/Spreizfuss)

  • (Spannungs-) Kopfschmerzen

  • Nackenverspannungen

  • Schleudertraumabeschwerden

  • Sehnenscheidenentzündung, Tennisellbogen, Golferellbogen

  • Kieferbeschwerden/ Zähneknirschen

  • Hörbeschwerden/ Tinnitus

  • Facialisparese

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